原创橙子煮水喝有什么功效

橙子煮水喝的功效有补充营养、化痰止咳、生津止渴、开胃消食、保护肠胃、美容养颜。橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效，正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

橙子煮水喝有什么功效

1、补充营养：橙子煮水中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，在适当饮用后能够补充机体所需的营养，增强体质。

2、化痰止咳：橙子皮中有挥发油和那可丁成分在高温条件下能将这种成分释放出来，达到止咳和化痰效果，不过只能起到辅助治疗效果，如果咳嗽和咳痰的症状比较严重，最好在医生指导下服用有止咳化痰功效的药物。

3、生津止渴：中医认为橙子具有生津止渴、化痰止咳等功效，适当饮用橙子煮水后能够辅助缓解口干、咳嗽、咳痰等症状。

4、开胃消食：橙子煮水中含有丰富的膳食纤维素、果胶等物质，且味道酸甜，患者在适当饮用后能够促进胃液分泌，帮助胃肠道内食物的消化和吸收，还能促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。

5、保护肠胃：橙子性寒，直接吃有一定的凉性，煮熟橙子会使得橙子变得性温，对肠胃有一定的保护作用，尤其是肠胃不好的人群吃橙子可以煮着吃，可以减少对肠胃的刺激，降低对肠胃的损害。

6、美容养颜：橙子煮水一般可以起到美容养颜的功效。因为橙子皮中含有丰富的维生素c，所以具有美容养颜的功效。

橙子几乎已经成为维生素C的代名词，事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙子水中的橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。