原创黄皮果的功效与作用

黄皮果的功效与作用有化痰平喘、补充营养、消食健胃、消暑生津、清热降火、理气。黄皮果，原产中国南方，在我国华南和西南地区广泛栽培，含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，果皮及果核皆可入药，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛。

1、化痰平喘

黄皮具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。

2、补充营养

黄皮果中含有大量人体必须的营养成分，能够充分地补充人体的营养，增强机体的抗病能力。

3、消食健胃

黄皮味苦，辛，酸，性微温，黄皮的苦味可以刺激胆汁分泌，促进消化，达到消食健脾的功效。

4、消暑生津

夏季户外活动时人容易感到口渴或者头脑闷热等不适感，嚼黄皮不但生津、止渴，而且有预防中暑的好处。

5、清热降火

在夏天吃黄皮果时，可以用果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一起吞下，即便味道会有点苦，但是能起到降火的作用。而且在感到口渴、头脑闷热不适的时候，吃几个黄皮果不但能生津止渴，还有预防中暑的作用。

6、理气

黄皮果中含有大量的如抗坏血酸、多种氨基酸等物质，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的分泌，含有的酚类能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

适宜人群

食积不化者、胸膈满痛者、疝气胀痛者、痰饮咳喘者

禁忌人群

高血糖患者、脾胃虚寒者、孕妇、小孩

不宜同食

1.柠檬

同食对肠胃刺激较大，可能会出现肠胃不适

食用方法

1.黄皮果

可直接食用。

营养价值

黄皮果是芸香科植物黄皮的果实，营养丰富，味道好，具有很高的药用价值。黄皮果性温，味辛、甘、酸，具有消食、化痰、理气之功效。此外，黄皮果中含有大量的酸性物质，如维生素C，能提高人体胃液的酸度，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛;大量的酚类可敛肺气，同时还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之效。

1、黄皮果富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分，有消食化痰、理气镇咳等功效，主治食积不化、胸隔满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。

2、黄皮果中是含有大量的人体必需的营养成分，食用能补充体内不足的营养元素，提高机体的抗病能力，增强抵抗力。

3、黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，长期食用还有美容养颜的作用。