原创献血前注意事项与献血后注意事项

献血指献血者自愿捐献全血、血浆或血液成分，献血前要注意饮食、休息、禁止服药、避免经期等，献血后应注意休息、饮食、保护针眼、避免剧烈运动等。

献血前注意事项

1、禁止服药：献血前一周不可服用抗血小板凝集或抑制血小板代谢的药物，如阿司匹林、维生素E等，避免献血过程中出现血流不止等情况。

2、避免经期献血：女性献血者在经期前后数天不能献血，由于月经期间机体会流失部分血液，相比平时更需补血，此时献血使血容量减少，存在诱发贫血的可能。

3、献血前勿饮酒：饮酒会造成血液中的酒精含量增高的情况，从而影响血液质量，故在献血前约24小时之内不能饮酒。

4、饮食原则：献血前应注意饮食，在献血之前不宜吃油腻的食物，饮食应该以清淡为主，包括禁食炸鸡、海鲜等食物，以免影响血液成分，导致血液无法用于临床治疗。另外，献血者应注意在饭后献血，主要是为了避免空腹献血造成头晕、心慌、出汗等低血糖反应。

5、感染性疾病者暂缓献血：若献血者存在发热、流鼻涕、咽痛等感冒症状或其他感染性疾病时，应延迟献血，具体时间取决于身体恢复情况。如因以上疾病治疗期间会用阿司匹林、阿莫西林等药物时，也应暂缓献血，待症状好转后、停止服药后再进行献血。

6、献血前洗澡清洁：献血后24小时内由于注射部位还未完全愈合，一般不建议洗澡，以免影响针口恢复，可在前一天做好身体清洁。

此外，献血前，需保证充足的睡眠、健康的饮食习惯，献血过程中要注意配合工作人员，抽血过程中不要过于紧张、放平心态，以保证献血顺利。

献血后注意事项

1、休息：献血后，应该在采血的位置上稍作休息，献血后休息10～15分钟，无异常反应方可离开，不要急于起身，避免一过性脑缺血现象的发生。

2、饮食：献血后应该适量补充含铁丰富的食物，可以食用动物肝脏、大枣、桂圆等食物，促进血红蛋白的合成。

3、保护针眼：需要注意穿刺针眼处的卫生问题，献血后采血部位暂时避免触摸、沾水，防止感染，在洗澡的时候注意保护穿刺针眼，避免脏水和肥皂水接触到针眼，以免刺激针眼造成针眼处感染。

4、避免剧烈运动：献血后24小时内避免做任何剧烈运动，如跑步、打球、游泳等剧烈运动，因为献血后人体损失了部分血细胞，剧烈运动时可能会出现头晕、乏力等现象。

5、献血后应适当增加饮水量，及时补充水分，有助于血容量恢复。

部分人献血后数小时内可能会出现恶心、头晕以及乏力等不适，绝大部分属于正常现象，饮用糖水、卧床休息一段时间可自行缓解，请不要过于担心，如有症状加重及时就诊。