原创决明子的功效与作用

核心功效

清肝明目、利水通便、降脂降压、减肥瘦身

简介：

决明子又叫草决明，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子.苦寒，入肝肾经，能够清肝、利胆、明目、退翳、利咽、通便。决明子属于清热泻火类中药，能够清除肝火、缓解肝热，有利于改善失眠多梦、耳鸣、胁肋灼痛等症状。用于肝火旺盛之目赤肿痛、羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明；牙龈肿痛，还可以用于血脂增高、血稠。决明子泡水喝，可以静心安神。

决明子的功效与作用

1、清肝明目：决明子还可以用在眼科的治疗，决明子泡水喝可以清肝明目，对视力非常好。

2、利水通便：决明子能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

3、降低血压：降低血压是决明子茶最重要的功效，因为决明子这种中药材中本身就含有一些降压成分，人们把它当做养生茶泡水喝，也能发挥好的降压功效，它特别适合那些患有高血压的人群冲泡饮用，能让患者的高血压症状慢慢减轻。

4、减肥瘦身：决明子茶还是一种能减肥瘦身的健康养生茶，加快身体内脂肪的消耗，能抑制人体对脂肪和热量的吸收，它能让人体体重慢慢减轻，会让身材越来越好，另外多喝决明子茶还能加快人体内脂肪和胆固醇分解能防止血脂升高。

5、抗菌消炎：决明子茶还是一种能抗菌消炎的健康养生茶，因为它含有多种药用成分，对人体内的葡萄球菌和痢疾杆菌以及大肠杆菌还有伤寒菌都有特别好的抑制和消灭作用，能防止人体因这些细菌和病毒对人体产生伤害，能防止人体内炎症滋生。

6、泻肝火、平肝阳：决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

7、预防热伤风：如果有热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。

适宜人群

肝火旺盛者、习惯性便秘者、高血压者、肾虚体胖者

禁忌人群

脾胃虚寒者、气虚便溏者、低血压者、气血不足者、月经不调者、孕妇、先兆流产者

不宜同食

大麻子、碱性药物、温性药材、降压药

决明子有润肠通便的功效，而大麻子也具有泻下通滞的作用，且含有一定的毒性，两者相克，因此不宜一同服用。其次，决明子在碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物的作用下容易发生氧化反应，从而降低药效。决明子属于寒性药材，用药时应避免与丹参、枸杞等温性药材搭配使用，由于药性相反，很容易影响药物价值。另外，决明子有降压的功效，在服用降压药期间，需要严格控制决明子的摄入量，防止血压过低。

食用方法

泡茶

准备适量的决明子，用文火炒至微黄，再将炒好的决明子与绿茶一起加入沸水中浸泡五分钟左右即可饮用；决明子还可以和麦子搭配饮用，在锅中加水，煮开后加入决明子与麦子，煮十分钟左右关火，放凉后即可饮用；也可以将决明子与山楂、荷叶一起用水煎煮后饮用，可以起到比较好的降糖、降脂效果。注意决明子茶不宜长期大量饮用。